KOSTENLOSER VERSAND auf ALLE BESTELLUNGEN bis Samstag, den 31. Juli! 

Wir freuen uns, eine Erweiterung unserer Juli-Aktion ankündigen zu können. Jetzt können Sie bis Samstag auf jede Bestellung und jedes Produkt kostenlosen Versand erhalten. 

Gehen Sie auf unsere Website, schauen Sie sich um und gönnen Sie sich Ihr Lieblingsprodukt oder probieren Sie einfach einen Fan-Favoriten wie SmartMeal, ProArgi-9+ oder Collagen+ Beauty. 

Diese Aktion ist nur bis Samstag, den 31. Juli, gültig.

Sie möchten Tipps erhalten und mehr über SmartMeal erfahren? Wir sind für Sie da!

Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind wichtig und haben direkten Einfluss auf Ihre Lebensqualität. Wenn Sie ungesundes Essen meiden, gute Alternativen finden, Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgen und aktiv bleiben, machen das einen Riesenunterschied. 

Deshalb haben wir hart daran gearbeitet, unseren SmartMeal Guide und Factsheets zu entwickeln, die Sie informieren, unterstützen, motivieren und Ihnen helfen werden, Ihre Ziele zu erreichen. Entdecken Sie die Wissenschaft hinter SmartMeal und welche guten Gewohnheiten und Veränderungen Sie vornehmen können, um Ihren Lebensstil zu unterstützen.

Herunterladen und lesen:

1. SmartMeal-Leitfaden

2. SmartMeal-Faktenblatt

3. Smartmeal Faktenblatt Wissenschaft

Für alle, die es nicht wissen: Meal Prepping bedeutet schlicht Mahlzeiten vorkochen. Perfekt für alle, die viel zu tun haben oder einfach nicht gern kochen. Man nimmt sich ein bisschen Zeit, bereitet ein paar Mahlzeiten für die Woche zu, packt sie in den Kühlschrank und fertig!

1· Mehr Abwechslung

Probieren Sie unterschiedliche Rezepte und ändern Sie Ihre Mahlzeiten ab. Wenn Sie fünf Portionen vom Gleichen zubereiten, können Sie es am zweiten Tag nicht mehr sehen oder wählen eine ungesunde Option. Bereiten Sie verschiedene kleinere Mahlzeiten zu und variieren Sie diese im Laufe der Woche! Sie können verschiedene Gemüsegerichte vorbereiten, eine für Protein, zwei Optionen mit komplexen Kohlenhydraten und die einzelnen Bestandteile dann kombinieren.

2· Gute Planung und Multitasking

Wenn Sie keine klaren Vorstellungen haben, kann Meal-Prepping sehr lange dauern. Sparen Sie sich Zeit und Stress mit einem guten Plan. Notieren Sie sich, was Sie kochen wollen und wie lange die Zubereitung dauert. Beginnen Sie mit Zutaten, die länger dauern und setzen Sie auf Multitasking.

Profi-Tipp. Wenn Sie die Zeit haben, planen Sie für den ganzen Monat. Listen Sie alle Rezepte auf, die Sie kochen wollen, erstellen Sie eine Einkaufsliste und kaufen Sie Großpackungen. Das kann Zeit und Geld sparen.

3· Smarte Snacks

Wussten Sie schon, dass es beim Meal-Prepping nicht nur ums Mittag- und Abendessen geht? Sie können auch Frühstück und Snacks vorbereiten. Kochen Sie ein paar Eier, schneiden Sie Gemüse oder bereiten Sie Hummus vor. Wenn alles fertig und verzehrbereit ist, sind Sie bereit für den Erfolg.

4· Gut beschriftet und sortiert

Ersparen Sie sich die Sucherei und beschriften Sie alle Behälter, damit Sie leicht finden, was Sie suchen. Schreiben Sie das Datum dazu, damit nichts verdirbt. Wollen Sie Mahlzeiten kochen und einfrieren? Vergessen Sie die Bezeichnung und das Zubereitungsdatum nicht.

5· Meal Prepping-Ideen

Sie brauchen ein bisschen Ermunterung und Anregungen? Hier ist ein Beispiel für eine Woche:

· Salat mit Quinoa und Kichererbsen. Einfach Ihr Lieblingsgemüse und -obst hinzufügen. Sie wollen noch mehr Geschmack und Textur? Streuen Sie zusätzlich etwas Feta darüber! 

· Curry mit Kichererbsen und geröstetem Gemüse. Mit viel Gemüse genießen, vor allem auch Blattgemüse wie Spinat. Sie können das Curry mit Brokkoli ergänzen oder es mit etwas Vollkornreis oder Bohnen servieren – das sorgt für zusätzliche komplexe Kohlenhydrate.

· Geröstetes Gemüse mit schwarzen Bohnen. Einfach und schnell gemacht – sehen Sie einfach nach, welches Gemüse Sie im Kühlschrank haben und rösten Sie es im Ofen.

Kochen Sie nur etwas Quinoa und geröstetes Gemüse. Bereiten Sie ein oder zwei Portionen pro Rezept vor und fertig!

Sie brauchen noch eine Idee fürs Frühstück? Wie wäre es mit Overnight Oats? Dafür mischen Sie einfach Haferflocken mit der Milch oder dem Joghurt Ihrer Wahl und stellen sie über Nacht in den Kühlschrank. Suchen Sie sich aus, welche Zutaten und Toppings Ihnen am besten dazu schmecken. Hier ist eines unserer neuen Lieblingsrezepte mit SmartMeal:

SmartMeal Overnight Oats mit Sommerbeeren

60gr Haferflocken

1 Messlöffel SmartMeal

1 Esslöffel Chiasamen

Eine Prise Zimt

150gr Beeren Ihrer Wahl

180ml der Milch Ihrer Wahl

180ml griechischer Joghurt

Merken Sie sich den termin für unseren Synergy 2021 European Summit vor: 12. Und 13. November. Einer der wichtigsten Termine in unserem Kalenderjahr steht nun fest und alles, was wir brauchen, sind SIE für unseren virtuellen Summit.

Markieren Sie in Ihrem Kalender:

Wir hätten uns viel lieber mit Ihnen allen in Amsterdam getroffen – aber Ihre Gesundheit und Sicherheit haben für uns oberste Priorität – und aufgrund der weltweiten Unsicherheiten beim Reisen haben wir unser Live-Event in Amsterdam auf 2022 verschoben.

Es war ein Jahr mit großen Erfolgen für Synergy Europe und wir freuen uns, sie mit Ihnen virtuell zu teilen.

Das haben wir auf der Tagesordnung:

• Seien Sie bereit für die Enthüllung unserer aufregenden neuen Technologie und kundenfreundlichen Website.
• Erhalten Sie tolle Tipps von den größten Leadern und Leistungsträgern unserer Branche.
• Lassen Sie sich von unseren neuen Produkteinführungen inspirieren.
• Wir wollen Sie feiern! – mit der Anerkennung Ihrer harten Arbeit, neu erreichten Rängen und großartigen Erfolgen.
• Erfahren Sie, was 2022 geplant ist.

Je nach der aktuellen Lage in den einzelnen europäischen Ländern können wir eventuell den Summit 2021 teilweise vor Ort live und in Gruppen veranstalten, damit Sie gemeinsam feiern können. Bleiben Sie dran, um alles zum Was, Wie und Wo zu erfahren (wenn die Vorschriften es erlauben).

Hinweis: