5 Anzeichen, dass Ihr Körper einen Neustart braucht

Freitag, Januar 29, 2016


Unser Körper kommuniziert mit uns auf vielerlei Weise. Besonders gut kann er uns mitteilen, wenn es ihm nicht gut geht. Heutzutage ist es nur zu einfach, sich eine ungesunde Lebensweise anzugewöhnen, mit zu wenig Bewegung, zu wenig Schlaf, zu viel Stress und natürlich der falschen Ernährung. Niemand ist nun mal perfekt und hin und wieder gönnen wir alle uns ungesundes Essen. Und manchmal vergehen Wochen, Monate oder gar Jahre, ohne dass wir zum Sport gehen.

Wichtig ist, zu erkennen, wenn sich unser Körper vernachlässigt fühlt. Dann sollten wir etwas ändern, um unsere Vitalsysteme wieder auf Vordermann zu bringen – damit ihre allgemeine Funktionsfähigkeit wieder hergestellt ist und wir uns besser fühlen.

Wenn Sie mit einem dieser 5 Symptome zu kämpfen haben, ist das vielleicht ein Hinweis darauf, dass Sie etwas ändern sollten:

1. Gewichtszunahme

Ein übergewichtiger Körper ist oft unzufrieden, weil er voller aggressiver Chemikalien aus Fast Food steckt. Diese Chemikalien begünstigen nicht nur die Gewichtszunahme, sondern können tatsächlich auch das Abnehmen erschweren. Eine ungesunde Ernährung mit stark verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und raffinierten Kohlehydraten kann Blähungen und Verstopfung verursachen und die Gier nach solchen potenziell schädlichen Lebensmitteln steigern.

2. Zerstreutheit

„Wobei war ich gerade? Ach ja.” Wenn Ihnen dieser Gedanke mehrmals am Tag mitten in der Arbeit durch den Kopf geht, kann es sein, dass Ihr Körper nicht über ausreichend Nährstoffe und Energie verfügt, um sich zu konzentrieren.

3. Körpergeruch

Dieses Thema ist zwar nicht unbedingt angenehm, lässt sich aber zweifellos schlecht ignorieren. Wenn Sie unter schlechtem Atem, Blähungen oder starkem Körpergeruch leiden, der sich auch mit viel Deo nicht beseitigen lässt, versucht Ihr Körper, unerwünschte Chemikalien loszuwerden, die in seinem Inneren brodeln. Werden Sie sie los!

4. Hautprobleme

Wenn Sie in den Spiegel sehen und das Gefühl haben, Ihr pickliges Teenagergesicht starrt zurück, stimmt etwas nicht. Tatsächlich sind viele Hautprobleme, darunter auch Ausschlag, Symptom eines tiefer liegenden Problems. Anstatt zu versuchen, die Haut von außen nach innen zu reinigen, setzen Sie sich mit den Problemen im Inneren Ihres Körpers auseinander und arbeiten Sie sich nach außen.

5. Lethargie


Wenn Sie mitten am Tag die Augen kaum offen halten können, leiden Sie entweder unter Schlafmangel oder Ihr Körper ist aufgrund Ihrer ungesunden Angewohnheiten erschöpft. Wenn Sie nicht genug schlafen und sich in den meisten Nächsten unruhig im Bett herumwälzen, könnte auch das ein Anzeichen dafür sein, dass Ihr Köper einen Neustart braucht. 


Some say he’s half man half fish, others say he’s more of a seventy/thirty split. Either way he’s a fishy bastard.